Back in shape!

Mama Gezond & Fit helpt je de beste versie
van jezelf te vinden, te worden en te blijven!

Mama Gezond & Fit

.Als je moeder wordt verandert er veel. 

Natuurlijk wil je na je bevalling lekker in je vel zitten. Dit is niet altijd even makkelijk. Met het persoonlijke online trainingsprogramma gemaakt door een gespecialiseerd fysiotherapeut begeleiden ik jou naar een levensstijl waarin gezond en fit centraal staan. 

Het is voor elke  mama, of je nu klachten hebt of niet, heel belangrijk om fysiek en mentaal ‘topfit’ te zijn! Zo kun je alle ballen hoog houden, zonder dat dit ten koste gaat van jezelf. Vaak kun je je  in betrekkelijk kort tijdsbestek al zoveel gezonder en fitter voelen! Zo kun je je weer met plezier richten op je baby en de rest van je gezin.

Want mama: je bent het waard!

Willeke

Gespecialiseerd fysiotherapeut, ZwangerFit docent en moeder van 3 kinderen. Met Mama Gezond & Fit begeleid ik mama’s om op een verantwoorde manier weer gezond en fit te worden.

Opbouw en een juist herstel is essentieel wil je op korte- en lange termijn klachten voorkomen. En geloof mij er wordt veel begeleiding aangeboden waarmee je een hoog risico loopt op het ontwikkelen van klachten.
Het vervelende is dat het nu allemaal prima kan voelen maar het dus lang niet altijd is….

Balans

Trainen

Uitleg post partum

Prijzen & Pakketten

Mama Gezond & Fit helpt je de beste versie van jezelf te vinden, te worden en te blijven!
Hoe fit je ook wilt worden: wij hebben een geschikt sportpakket voor jou!

Coachcall

50
30 minuten
  • stel al je vragen
  • Advies tijdens je zwangerschap
  • advies voor mama's
  • 30 minuten
  • gespecialiseerde fysio

Back in Shape groep

Start 4 maart
350
12 weken
  • compleet programma
  • thuis trainen
  • gespecialiseerde fysio
  • persoonlijk chat contact
  • groep coaching

1:1 Back in Shape

650
12 weken
  • alles van de groep +
  • starten wanneer jij wil
  • 1:1 online coaching
  • gespecialiseerde fysio
  • persoonlijk chat contact
  • Begeleiding door een fysiotherapeut
  • 24/7 contact mogelijk
  • Niet goed – geld terug garantie
app

Persoonlijke begeleiding

  • Oefenprogramma’s
  • Persoonlijke begeleiding
  • Uitkomstenanalyses
  • Hulp op afstand

Blog

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws omtrent een gezond lijf, gezonde voeding en ons ‘momlife’. We delen graag onze persoonlijke ervaringen, extra achtergrond informatie, tips, tricks & ‘momhacks’ met je!

Contact

Heb je een vraag? Neem dan vrijblijvend contact op!

  • Begeleiding door een gespecialiseerd fysio