Sporten na keizersnede, hoe dan?! De nacontrole bij de gynaecoloog is geweest, je loopt de ziekenhuisgang door. En denkt ‘yes, ik mag weer beginnen met sporten na mijn keizersnede’ de gynaecoloog heeft groen licht gegeven. Maar hoe ga je beginnen. Want tot 6 weken mocht je eigenlijk niet meer tillen dan je baby. De overgang …
Urineverlies bij hoesten Een flinke hoestbui en ‘oeps’. Een niesbui, keihard lachen, springen, dansen en even dat sprintje naar de bus of achter een ouder kind aan geeft vaak wat druppels urineverlies of soms zelfs meer. Ongewenst urineverlies bij hoesten (onder andere) komt zoveel voor bij moeders! 1 op de 3 vrouwen heeft hier last …
Sporten na bevalling, hoe begin je! Je hebt een prachtig kindje op de wereld gezet! Jullie zijn al wat meer gewend aan elkaar en er komt meer ruimte om aan jezelf te werken. Je wil graag sporten na de bevalling, maar hoe ga je dit doen? Ik zal je gelijk een belangrijke tip geven. Begin …
Niet mijn hobby Sporten is niet echt mijn hobby, ik val maar direct met de deur in huis. Vroeger wel meer, toen deed ik aan gym, hockey, ballet. Later nog wat fitness & yoga tijdens mijn studie, wat al snel overging in halfuurtje sporten, dan snel douchen en dan onszelf ‘belonen’ met een kop koffie …
De (niet zo) fitte mama: mijn ervaring met Mama Gezond & Fit Lees verder »
Je kan het internet niet meer op of de strakke lichamen na een zwangerschap vliegen om je oren. Foto’s van ‘before and after birth’ zie ik vaak op mijn tijdlijn. Er lijkt een totale focus te zijn ontstaan op het zo snel mogelijk kwijtraken van je ‘zwangerschapskilo’s’ en het ‘mooie plaatje’. Een gezond lichaam lijkt …
