MamaFit | Back in Shape

Fit worden op een verantwoorde, leuke en complete manier!
Voorkom klachten op korte- en lange termijn..

MamaFit is geschikt voor elke net bevallen moeder. Ook wanneer je tijdens of voor je zwangerschap niet sportte kun je deelnemen. De lessen worden volledig afgestemd op jouw eigen niveau.

Je kunt starten vanaf 4 weken na je bevalling en 6 weken na een keizersnede en tot 9 maanden na je bevalling meedoen. 

De lessen worden gegeven door Willeke, fysio-, bekken- en manueeltherapeut. Tevens gecertificeerd ZwangerFit docent.

De lessen worden gegeven bij Verloskundig Centrum Uniek, Remiseplein 3, Rijnsburg (tegenover de Hoogvliet)

Maandag: 20:30 – 21:30

5 lessen

75 incl btw
  • strippenkaart

10 lessen

125 incl btw
  • strippenkaart

20 lessen

230 incl btw
  • strippenkaart

Veel gestelde vragen, of ander titel

Ik ben 4 weken geleden bevallen, maar twijfel of ik nu kan starten.

Wanneer je twijfelt over de startdatum neem dan contact met mij op. Zo kunnen we samen bepalen op dit het juiste moment is om te starten. (dit is geheel vrijblijvend!)

Ik heb niet gesport tijdens mijn zwangerschap, kan ik meedoen?

Ja natuurijk! Je bent van harte welkom!

Wat moet ik meenemen naar een training?

Neem een flesje water mee.

En trek kleding aan met meerere laagjes, wanneer we actief bezig zijn is het fijn om luchtig gekleed te zijn maar tijdens de rustigere oefeningen zoals bekkenbodem of ontspanningsoefeningen is een trui of vestje prettig.

Ik klachten, kan ik meedoen?

Juist wanneer je klachten hebt raad ik je aan om mee te doen! Eventueel in combinatie met behandeling. Dit kan bij mij maar mag ook zeker bij een andere praktijk!

Wanneer zijn de lessen?

Vanaf 7 januari 2019 zal de MamaFit |Back in Shape elke maandag van 20:30 – 21:30 worden gegeven.

Kan je niet op deze dag, geef dit door aan mij. Bij voldoende aanmeldingen zal er een groep op een ander tijdstip starten.

Krijg ik de kosten terug van mijn zorgverzekering?

In veel gevallen zullen de kosten (deels) vergoed worden door je zorgverzekeraar.  Hoeveel is per zorgverzekeraar en per aanvullend pakket verschillend. Geef je zorgverzekeraar een belletje en ze kunnen het je zo vertellen. Belangrijk om te vermelden is dat ik ben aangesloten bij YVLO  onderdeel van de NVBF en geregistreerd fysiotherapeut ben. 

Ik wil graag meer begeleiding, kan dat?

Ik heb een online programma ontwikkeld waar jij toegang tot krijgt wanneer jij meedoet met de MamaFit | Back in Shape.

Extra informatie, werken aan selfcare (hoe dan met een kleine baby? Ik vertel je het ;)) , uitleg en oefeningen die je thuis kan doen.

Wat als er bijzondere omstandigheden zijn waardoor ik een paar keer niet kan komen

Vertel dit aan mij en dan kijken we samen naar een oplossing!

Contact

Heb je een vraag? Neem dan vrijblijvend contact op!