Opgebrand

Het lijkt wel of het steeds vaker voorkomt, jonge mensen met een burn-out.
Kapot en tot niets meer in staat. Het zijn dan juist de ouderen die zeggen dat, dat belachelijk is. Dat jongeren niet weten wat werken is en dat het vooral een soort modeverschijnsel is. Toch was het vroeger volgens mij echt allemaal beter en makkelijker. Ook voor ons moeders.

Vroeger was alles beter?

Vroeger stopte je met werken als je trouwde. Je had dan misschien minder inkomen, maar daar was de maatschappij ook meer op ingericht dan nu. Je hoefde ook niet na te denken over hoeveel uur je ging werken, kinderopvang en de hele dagelijkse puzzel die daarbij hoort. Je hoefde geen ruzie te maken over wie nu de badkamer moest schoonmaken, want dat deed de vrouw gewoon.

Die perfecte levens op social media

Ook had je natuurlijk geen internet, say what?! Toen mijn moeder jong was, hadden ze zelfs helemaal geen telefoon thuis. Denk je eens in: Geen telefoon, geen WhatsApp, maar alleen maar in het echt afspreken en dan meteen weer een volgende afspraak maken of gewoon ongepland bij iemand langsgaan. Ik ken echt niemand -behalve mijn moeder- waar ik nu ongepland kan binnenlopen voor een bakje koffie. Maar ook geen Facebook, geen Instagram, maar bovenal: geen mooie plaatjes van ieders perfecte leven.

In deze hedendaagse ‘altijd-aan-samenleving’ ervaren vooral jonge moeders van tegenwoordig veel druk. Na hun verlof moeten ze meestal gewoon weer werken. Met vroeg opstaan, ondanks korte nachten met huilende kinderen.

Maar dat niet alleen, want we ‘moeten’ ook nog heel veel andere dingen:

Jezelf blijven ontwikkelen en als het kan ook nog een opleiding doen of cursussen.
Een leuke partner zijn, met minimaal 2 keer per week seks, want dat schijnt het landelijk gemiddelde te zijn.
Een gezellige vriendin zijn, die echt niet saai is geworden en ook heus nog wel kan stappen tot in de vroege uurtjes.
Een (wereld)reiziger zijn, want een reis door Indonesië kan toch prima met kleine kinderen?

 En dan heb ik het nog niet gehad over: slank zijn. Na je bevalling kan dat heel snel weer, kijk maar naar al die anderen op social media. Het is echt een eitje!

Wat is er nu echt belangrijk?

Pffff nee, echt niet hè Het is gewoon super moeilijk en niet haalbaar om dit allemaal te doen. En dan heb ik het – aller-allerbelangrijkste: een super lieve mama zijn – nog niet eens genoemd. Mijn kinderen maakt het allemaal niets uit, als ik maar niet te veel naar mijn werk hoef te gaan, maar lekker met ze kan spelen. Dat maakt ze het allergelukkigst!

Al deze dingen die we -zogenaamd- moeten kan ons moeders erg uit balans brengen, waardoor we voortdurend rondlopen met te veel stress. In combinatie met weinig slapen is dat echt slecht voor je lichaam.

Mijn streven & tips

Luister beter naar jezelf. Zeg vaker nee en voel je dan ook niet schuldig! Ga lekker vroeg naar bed als je moe bent. Plan dat dagje sauna, die massage of iets anders fijns voor jezelf. Ga minder uren werken als het te veel is en als dat mogelijk is. Maak een goede werkplanning en maak duidelijke afspraken thuis. Zo zijn er natuurlijk nog veel meer dingen die de dagelijkse stress kunnen verlagen.

Digitaal dieet

Maar mijn beste tip en eigen streven is: Minder online! Ga op een digitaal dieet en zet die telefoon gewoon lekker even (een dagdeel) uit . Al is het om te beginnen maar eens per week. Meer naar mijn kinderen kijken dan naar mijn telefoon. De lach die zij op mijn gezicht toveren, daar kan geen social media tegenop. En zo houd je nog eens wat tijd over, echt! 🙂

 

Download hier mijn gratis ebook

 

“Nog niet klaar voor de Tena?”

3 simpele tips zodat jij deze niet (meer) nodig hebt 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *