De nacontrole bij de gynaecoloog is geweest, je loopt de ziekenhuisgang door. En denkt ‘yes, ik mag weer beginnen met sporten na mijn keizersnede’ de gynaecoloog heeft groen licht gegeven. Maar hoe ga je beginnen. Want tot 6 weken mocht je eigenlijk niet meer tillen dan je baby. De overgang naar sporten lijkt een enorme berg. Waar ga je beginnen?
Ik denk dat elke mama na een keizersede hier tegen aan loopt, zelfs degene die niet willen sporten lopen tegen grenzen aan. Want bewegen doet iedereen de hele dag door, zeker jij als moeder van een baby! De maxi cosi tillen, baby uit de box, naar boven de trap op, baby in bedje leggen, naar de supermarkt met de wandelwagen. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Verkapt zitten hier enorm veel oefeningen in die bij een bootcamp niet misstaan, zullen we maar zeggen 😉
Daarom is één van de meest gestelde vragen aan mij. Hoe start ik met sporten na keizersnede.