ZwangerFit®

Bij Verloskundig Centrum Uniek in Rijnsburg geef ik de lessen ZwangerFit® 

Tijdens de lessen gaan we actief aan de slag, goed voor jou en de baby.

Met als resultaat:

  • Je voelt je een stuk fitten tijdens je zwangerschap
  • Je hebt minder kans op lichamelijke klachten
  • Je bereid je lichaam voor op de bevalling
  • Je herstelt sneller na je bevalling

En dit allemaal op een verantwoorde manier. Met mijn achtergrond als fysio- en manueel therapeut kan ik je goed advies geven wanneer je klachten hebt van bijvoorbeeld je rug of bekken. In veel gevallen kan je met een aantal tips of specifieke oefeningen alweer een heel eind vooruit.

Het is een super gezellig uur met andere moeders, waarin je wel echt actief aan de slag zal gaan, maar de afsluiting zal bestaan uit een ontspanningsgedeelte met elementen uit de mindfulness.

We zullen de indoor trainingen soms afwisselen met outdoor trainingen. (In overleg met de groep)

Voor wie is de ZwangerFit®

Voor elke zwangere vrouw die actief aan de slag wil op een verantwoorde manier. Ook wanneer je voor je zwangerschap niet sportte kan je deelnemen. De lessen worden volledig afgestemd op jouw niveau.

Duur: 1 uur

Aanvang: 20:00

Startdatum: vanaf 20 augustus kun je elke maandag starten vanaf 14 weken zwangerschap. (doorlopende lessen)

Kosten: Er wordt gewerkt met een strippenkaart, want wanneer je een keer niet kan of je niet fit genoeg voelt is het zonde als je de les wel moet betalen. Er zijn verschillende varianten:

5 x E75,- (7 weken geldig vanaf de eerste les)

10 x E125,- ( 12 weken geldig vanaf de eerste les)

20 x E230,- (gehele zwangerschap geldig)

Bij complicaties zoals een eerdere bevalling of fysieke redenen waardoor je niet mag sporten is de geldigheid van de strippenkaart in overleg langer. De overige lessen kunnen dan gevolg worden bij de MamaFit.

Mama Gezond & Fit en de ZwangerFit® is een erkend product en vanwege deze reden vergoeden veel zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk de kosten. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden. Hier is een overzicht van de verschillende vergoedingen.

Schrijf je hieronder in

ZwangerFit

75 strippenkaart
  • 5 x trainen

ZwangerFit

125 strippenkaart
  • 10 x trainen
Populair

ZwangerFit

230 strippenkaart
  • 20 x trainen